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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食
 辛辣刺激 食物，以 免肝火
 上炎。